Самые эффективные методики улучшения эрекции
Вопросы касательно улучшения потенции возникают у мужчин совсем не редко. И после изучения тонн информации в ход идут всевозможные препараты, народные рецепты, перемены в питании, занятия физическими упражнениями, причем зачастую очень специфические. Все это правильный подход, который, тем не менее, необходимо применять в правильном порядке, который мы и предложим ниже.
|
Содержание:
|
 |
Изменение рациона питания для мужского либидо
Первое место среди причин, по которым мужчины испытывают проблемы с эрекцией, занимают заболевания предстательной железы. Второе место по праву занимает неправильный рацион. Однако именно на питание стоит обратить свое внимание в первую очередь при наличии хотя бы минимальных сбоев либидо.
Продукты и блюда, которые употреблять не рекомендуется, по крайней мере, ежедневно, если вы действительно хотите улучшить эрекцию:
-
жареное;
-
острое;
-
всевозможные копчености;
-
фаст-фуд;
-
маринованные и засоленные продукты;
-
соусы с высоким содержанием специй и добавок;
-
напитки (алкоголь, кофе, крепкий, чай, энергетики).
Напротив увеличить следует потребление таких продуктов как:
-
морепродукты (здесь следует отдать предпочтение устрицам, омарам, крабам, рыбе с жирным мясом);
-
нежирное или диетическое мясо (кролик, перепела, курица, говядина, телятина);
-
сметана;
-
яйца;
-
фрукты и ягоды (бананы, вишня, гранат);
-
сухофрукты (инжир, финики);
-
все виды орешков;
-
зелень (в особенности петрушка);
-
все зеленые овощи.
Напитки, которые отлично воздействуют на продуктивность эректильной функции – это имбирный чай, а также отвар из корня солодки. Алкоголь не попадает под запрет. Иногда в небольших количествах, не больше одного бокала вина, например, его пить можно. Он даже может оказать пользу, так как позволяет раскрепоститься и меньше нервничать по поводу «нужной твердости» в ответственный момент. Однако алкоголь ни в коем случае не стоит употреблять в чрезмерных количествах – это как раз и ведет к постепенной потере потенции.
Конечно, совсем лишать себя «вкусняшек» и отказываться от кофе, жареных блюд и шашлыка не нужно. Но их можно заменить на более полезную запеченную рыбу или говядину и приготовленные на огне овощи. Кофе же необходимо пить не более чашки в день.
Лекарственные препараты для повышения эрекции
Самое важное при выборе лекарств для потенции – это то, что выбирать их самостоятельно нельзя! Лучше всего обратится к специалисту за консультацией и на основании обследования он подберет наиболее подходящий, а главное безопасный препарат походящий именно вам. Здесь следует понимать, что, несмотря на то, что препараты направлены на повышение мужского либидо, они, тем не менее, являются лечебными средствами, а потому имеют определенные ограничения и противопоказания в применении.
Наиболее популярные и действенные препараты, которые можно купить в аптеке:
-
Виагра. Препарат направлен на расширение кровеносных сосудов, обеспечивет заметный приток крови к половому члену, что и ведет к восстановлению или улучшению эрекции. Данное лекарственное средство выпускается в виде пилюль и имеет определенные особенности приема, которые следует учитывать заранее. Категорически запрещен для использования подросткам до 18 лет. Не рекомендуется мужчинам с сердечными или сосудистыми патологиями, болезнями почек и печени.
-
Йохимбе – это лекарственный фито-препарат на основе экстракта африканского дерева. Активно улучшает мужское либидо. Может стать причиной повышенного артериального давления, а также чрезмерной возбудимости нервной системы.
-
Трибестан – это лекарственный фито-препарат, способный эффективно повысить сексуальное желание и усилить эрекцию. Уникальный состав делает его практически полностью безопасным, без побочных эффектов.
-
Левитра – препарат, который специалисты могут назначить при небольшом или среднем снижении эректильной функции. Противопоказаниями для приема средства является только персональная непереносимость компонентов состава.
-
Сиалис. Лекарственное средство продуктивно работающее на восстановление кровообращения, обеспечивая тем самым правильное состояние эрекции в нужный момент. Препарат запрещено принимать при инфаркте миокарда или подозрении на него, а также при некоторых других болезнях сосудов.
-
Лаверон – это лекарственное фито-средство занимающееся устранением нарушений эректильной функции вне зависимости от этиологии. Регулярный прием способствует повышению половой восприимчивости.
-
Vuka-Vuka – это, как утверждают специалисты, препарат входящий в число наиболее действенных стимуляторов сексуальной энергии. В составе средства имеются такие компоненты, которые помогают восстановить эрекцию и придать мужской силы. В конечном итоге препарат увеличивает длительность полового акта.
-
Импаза - препарат, который получил свою популярность за счет активного воздействия на мужской организм при плохой потенции, общей слабости и утомляемости.
Народные средства на страже потенции
Отметим, что, несмотря на то, что народные средства зачастую применяются даже не десятилетиями, а целыми столетиями – это ни в коем случае не говорит об их безопасности. В давние времена и героин считался средством от кашля. Поэтому прежде чем прибегнуть к приему каких-либо средств по совету народных целителей, лучше проконсультироваться по этому поводу со специалистами.
Мы перечислим наиболее популярные в народе средства, которые считаются эффективным способом «заставить член стоять».
-
Необходимо измельчить при помощи ступки или блендера, а затем смешать в небольшой ёмкости: мед (2 ст. л.), грецкие орехи (100 г), курагу (100 г), инжир (100 г). Принимать полученный тягучий состав нужно по 3 ст. л. Ежедневно.
-
Необходимо приготовить отвар из кинзы и петрушки (каждой травы по 50 г). Принимать средство ежедневно не менее 4-5 раз.
-
Необходимо приготовить отвар из шишек хмеля (150 г), варить который нужно в течение 7 минут. После чего отвар процедить и охладить. Прием средства осуществлять из расчета по 0,5 стакана ежедневно 3 раза.
-
Необходимо приготовить напиток из корня аралии (200 г), которую следует залить 1,5 л кипятка. Настаиваться напиток должен не менее 3х часов в темном месте, после чего его следует принимать до 10 дней по 2 ч. л. после еды.
-
Необходимо приготовить напиток из измельченные корнеплодов пастернака (250 г), сахара (200 г) и воды (500 мл). Варить «компот» нужно около 10 мин, после чего остудить и процедить. Прием средства осуществлять ежедневно по 1 ст. л. 3 раза.
-
Необходимо приготовить настойку из сушеного корня аира (100гр), воды (400мл). Полученное средство нужно отстоять не менее 8 часов, после чего принимать по 100 г 2 раза в сутки.
-
Необходимо приготовить отвар из травяного сбора, который представляет собой мяту, крапиву, зверобой и клевер, заложенный в емкость в равных количествах и залитый 2 л воды, проваривается на медленном огне 7-10 минут, после чего его следует охладить и пить 4 раза после еды.
-
Необходимо приготовить блюдо из небольшой отваренной в литре молока репке в течение часа. Овощ нужно порезать небольшими кусочками и есть до основного приема еды по 100-150 г (эффективность средства будет выше, если потреблять 40 г настойки женьшеня после еды).
-
Необходимо приготовить отвар из дубровника (3 ст. л.), который следует залить кипятком (400 мл) и отстоять в темном месте не менее 2х часов. Затем отвар нужно процедить и пить по 2 ч. л. 4 раза ежесуточно.
-
Можно также приготовить средство известное в народе как «бальзам страсти», который приготовляется из настойки аралии, женьшеня, экстракта родиолы розовой, элеутерококка смешанных в равных количествах. Прием средства осуществлять по 35 капель 3-4 раза в день.
-
Можно в качестве средства по повышению потенции принимать такой продукт пчеловодства как прополис и мед (достаточно 2-3 ложек).
Спорт и здоровый образ жизни для качества сексуальной жизни
Физическая активность и внимательное отношение к собственному здоровью – это крайне важный фактор влияющий на состояние эректильной функции. Мужчины уже давно не бегают за мамонтами и даже не скачут на лошадях. Большинство современных представителей сильного пола, ведет сидячий образ жизни, а это очень вредно! Работа в офисе, как правило, ведет к застойным процессам в крови и предстательной железе. А это первая причина нарушения потенции. Поэтому так важно уделять внимание хотя бы минимальной физической активности и спорту. Для тех мужчин, чей график максимально заполнен и спорт туда никак не вписывается можно купить массажер для простаты, который позволит устранить застой крови и восстановить эрекцию. Это же обеспечивают и физические упражнения:
-
Приседания. Здесь важно уделять внимание тому, что ягодицы должны быть максимально напряжены. Первый день делается 10-15 раз, затем каждую неделю увеличивать количество приседаний на 10.
-
Бег. Здесь важно уделять внимание тому, что бегать нужно, не отрывая носки от пола, что акцентирует упражнение на мышцы бедер, таза.
-
Приподнимание таза. Здесь важно уделять внимание тому, что нужно напрягать мышцы ануса на 5-7 сек, а после медленно расслаблять. Выполнять около трех минут, можно в положении сидя.
В качестве действенного средства для улучшения общего состояния мужского организма и мужского либидо в частности можно отметить контрастный душ. Его следует принимать ежедневно и в особенности непосредственно перед любовными утехами. Такой душ вполне эффективное средство в сочетании с отварами трав, благодаря которым потенция становится сильней и уверенней.
Специалисты настоятельно рекомендуют в возрасте после 40 начинать делать массаж просты на регулярной основе. Кроме того можно массировать голеностоп. Это позволит повысить качество работы всех органов в целом и в частности мочеполовой системы. Прекрасным средством для массажа стоп, является специальный коврик с шипиками. Заметное улучшение, как правило, наступает уже спустя 3-4 дня после первой процедуры.
Закаливание принято считать способом для улучшения иммунитета, но оно прекрасно работает и на мужскую потенцию.
В течение года можно посещать бассейн, поскольку плавание способствует «правильному» напряжению мышц и хорошо восстанавливает кровообращение, а потому продуктивно предупреждает застойные явления в предстательной железе.
Еще один действенный способ повышения эректильной функции – контрастные ванны для тазовой области. Однако они имеют ограничения в использовании для тех, кто болеет атеросклерозом или имеет воспаление простаты.
Рекомендуется принимать ванны с мумие, поскольку оно считается крайне эффективным для лечения различных заболеваний, включая проблемы с потенцией. Ванны необходимо принимать ежедневно (на стандартную 80-ти литровую ванную нужно добавить 15-20 г мумие, и парится в ней 30-40 мин).
Наши мудрые предки также как и современные мужчины активно искали средства для нормализации эрекции. И среди прочих таких древних способов можно выделить средства на основе белены и сока вербены. Настойки из этих трав использовались для обтираний и ванн.
Перечисленные нами методики проверены множеством мужчин. Однако очень важно помнить, что все мы разные, а потому, прежде чем делать шаг в сторону восстановления потенции, следует проконсультироваться с врачом!